C`est le plan de formation annuel qui vous donne cette Fondation. Après une longue saison, la plupart des athlètes reviennent de l`entraînement structuré et se détendent. D`autre part, c`est aussi la période où la plupart des entraîneurs travaillent des heures supplémentaires. Vous et/ou votre entraîneur est de retour sur la valeur de la saison de données, l`analyse de vos meilleures et pires performances, et de déterminer ce qui a fait et ne fonctionne pas. Vous pouvez utiliser cette information pour vous préparer pour l`année à venir pour faire mieux que jamais la saison prochaine! C`est là que le plan annuel de formation (ATP) entre en jeu. L`ATP est utilisé comme un outil de macro-planification pour permettre à un entraîneur la possibilité de cartographier toute la saison compte tenu de vos événements de pointe ciblés. Je suis un ingénieur tourné cycliste semi-pro. Avant de commencer la formation de Bereda, j`ai passé deux ans à courir en Amérique du Nord contre des gars comme Chris Horner et d`autres pros de l`ex-tour du monde. Maintenant, cela peut être des objectifs de course et de performance spécifiques, ou ils peuvent être beaucoup plus occasionnels. Si vous avez déjà fait un tour de groupe avec vos amis, été déçu de votre performance et ont voulu améliorer, puis les plans de formation annuels sont pour vous. Et même ces objectifs plus généraux comme casser vos amis sur les promenades en groupe en juillet est un très bon et digne objectif de fonder un plan d`entraînement annuel autour. Donc, maintenant que nous avons un objectif la prochaine grande question qu`un plan de formation annuel va aider à répondre est: à peu près comment allez-vous l`atteindre? À ce stade, vous avez un plan d`entraînement annuel étonnant pour vous guider à travers votre saison et vous êtes totalement motivé pour aborder la formation parce que vous pouvez voir votre succès à la fin du plan.

Ça sonne bien. Mais quelle est la différence entre ce planificateur de formation et Training Peaks? Après une longue saison, les athlètes méritent certainement un certain temps pour s`éloigner de leurs efforts athlétiques, passer du temps avec leur famille, se laisser prendre sur les choses autour de la maison ou de travailler ou simplement se détendre. Pendant ce temps, un bon entraîneur va travailler des heures supplémentaires dans les coulisses pour cartographier la saison à venir et le programme pour l`athlète à s`appuyer sur les succès de l`année précédente. Un plan de formation annuel aide non seulement un plan de la saison dans son ensemble, il agit de la même façon de garder l`entraîneur honnête avec leur mois à mois (ou hebdomadaire) de planification et de ne pas sortir de la piste.